Pilates/Gym Bien-Être/Gym style Feldenkrais/Hatha-Yoga
GYMASTIQUE TRES DOUCE (Style Feldenkrais )
Par une prise de conscience de mouvements très lents, par des appuis dans le sol
Par des exercices inhabituels, ce cours permet de créer un circuit d’écoute de toutes les parties du corps, de tonifier la chaîne musculaire, d’éveiller, libérer, explorer, détendre pour une meilleure compréhension et maîtrise du mouvement.
lundi 14h /15h (Feldenkrais)
GYMNASTIQUE BIEN-ÊTRE ( Femmes et hommes )
Synthèse d’exercices de Pilates, Yoga et stretching
À Carnac:
jeudi 9h15 /10h15
jeudi 10h30 /11h30 (Hommes)
A la Trinité sur Mer
lundi 9h15 /10h15
lundi 10h30 /11h30
Vendredi 9h15/10h15
HATHA-YOGA
Postures, équilibres, enchainements de mouvements (asanas en sanskrit) qui permettent la tonification posturale, l’assouplissement articulaire et musculaire .
Technique de respirations (pranayama) et de relaxation et travail sur les chakras,
À Carnac:
mardi 10h30 /11h30
A la Trinité sur Mer
lundi de 13h à 14h
PILATES (Multi Niveaux)
La méthode Pilates est une gymnastique composée d'un ensemble d'exercices posturaux et en mouvements. Ces exercices ont pour but de renforcer et d'étirer nos muscles profonds et stabilisateurs afin d'optimiser l'utilisation de nos muscles apparents et d'améliorer notre alignement corporel.Exercices adaptés à chacun et toujours en évolution.
À Carnac:
mardi 12h /13h
A la Trinité sur Mer
lundi 12h /13h
jeudi 12h /13h
vendredi 11h30 /12h30
Lundi 19h/20h
Catherine Denis 06 87 41 39 19 coordinatrice86@gmail.com sportsloisirsouest.jimdo.com
